V 2014 som sa stala mamou, a tak sa mi život otočil hore nohami. Materstvom sa moja téma chrbtice a držania tela stala ešte aktuálnejšou. A to nielen kvôli tehotenstvu, ktoré je zaťažkávajúcou skúškou pre telo matky, ale aj kvôli dcérke Olivke, ktorá po mne zdedila telíčko aj s jeho chybičkami, a tak s ňou musím denne cvičiť.

Zistila som, aká je psychomotorika dieťaťa v prvom roku života dôležitá, a ako sa od nej odvíja držanie tela v dospelosti a prípadné ťažkosti s pohybovým aparátom.Už rozumiem, prečo by naše deti mali mať dostatok zdravého pohybu a ako je dôležité, aby sa prípadné odchýlky vo vývine včas odhalili a riešili.

Zdravé hravé krôčky

Na tejto aktivitke si detičky precvičia celé telíčko, jemnú i hrubú motoriku, podporia vyvážený psychomotorický vývin a to všetko hravou zábavnou formou. Väčšinu cvičení detičky robia spolu s rodičom. Cvičenie je rozdelené na niekoľko častí, ktorými nás budú sprevádzať riekanky, pesničky i milá hudba. Tešíme sa na všetkých malých odvážlivcov.

Lektorka: Ivana Fratričová

Cena (jednorázový vstup): 6 eur

Cena kurzu (8 vstupov/1 vstup ): 40 eur/5 eur

Termín najbližšieho kurzu: bližšie info o termíne získaš na info@famila.sk.

Hernička Familka (inšpirovaná montessori pedagogikou)- NOVINKA

Zriadili sme si vlastnú herničku inšpirovanú montessori pedagogikou. Aktivity a pomôcky, ktoré majú deti v herničke k dispozícii sú zamerané  na rozvoj detskej tvorivosti, sústredenia, jemnej motoriky, zmyslov, logiky, grafomotoriky, reči… Deti spoznávajú rôzne materiály, spoznávajú svet, učia sa nové veci, tvoria a  to všetko hravou formou. Aktivity a pomôcky sa obmieňajú z hodiny na hodinu a sú prispôsobované veku a stupňu vývoja našich návštevníkov.  V rôznych časoch sú pripravené aktivity pre malé deti, ale aj pre starších predškolákov.

V prípade, že by ste chceli prísť aj s menším dieťatkom, dá sa. Deti sú rôzne, tak treba vyskúšať, či by ho/ju aktivitky zaujali…:)

Lektorka: Danka Ščasná

Cena (jednorázový vstup): 5 eur

Cena kurzu (8 vstupov/1 vstup ): 36 eur/4,5 eur

Termín najbližšieho kurzu: bližšie info o termíne získaš na info@famila.sk.

Baby Hopsáčik- hravé cvičenie pre bábätká (cca 4-7 mesiacov)- NOVINKA

Tieto cvičenia, vedené skúsenou detskou fyzioterapeutkou , sú určené pre deti, ktoré ešte nezačali štvornožkovať, ale v polohe na brušku si  už dokážu samé udržať hlavičku. Cvičenia sú zamerané na zlepšenie koordinácie dieťatka, symetrické držania a ovládania tela v priestore. Cvičí sa na podložke, fitloptách a s inými pomôckami. Hodina je zostavená tak, aby pomohla psychomotorickému vývoju dieťatka, ktorý je kľúčový pre správne držanie tela do budúcna.

Lektorka: Zuzka Pechová, fyzioterapeut

Cena (jednorázový vstup): 6 eur

Cena kurzu (8 vstupov/1 vstup ): 40 eur/5 eur

Termín najbližšieho kurzu: bližšie info o termíne získaš na info@famila.sk.

BabyPlus Hopsáčik- hravé cvičenie pre lezúňov (cca 8-12 mesiacov)- NOVINKA

Toto cvičenie je určené pre deti, ktoré sa plazia, stavajú sa na štyri, začínajú štvornožkovať alebo už štvronožkujú. Naša fyzioterapeutka Zuzka vedie tieto cvičenia hravou formou, aby deti boli zaujaté, udržali pozornosť a boli ochotné spolupracovať. Využíva pri tom riekanky, pesničky a rôzne pomôcky, ktorými je vybavená naša telocvičňa. Deti si posilnia svaly trupu a končatín, čím napomáhajú správnemu držaniu tela a ďalšiemu rozvoju. Rodičia sa môžu naučiť ako hravou formou viesť dieťatko k správnym pohybovým vzorcom.

Lektorka: Zuzka Pechová, fyzioterapeut

Cena (jednorázový vstup): 6 eur

Cena kurzu (8 vstupov/1 vstup ): 40 eur/5 eur

Termín najbližšieho kurzu: bližšie info o termíne získaš na info@famila.sk.

Hopsáčik- hravé cvičenie pre detičky (od 12 mesiacov)

Je to veselá hodina zostavená z rozmanitých cvičení a aktivít, ktoré sú zamerané na zlepšenie hrubej a jemnej motoriky dieťatka. Počas týchto 45 minút naplno využijeme našu telocvičňu vybavenú pomôckami (fitlopty, padák, balančné podložky, tunel, šmykľavka…), ktoré pomôžu deťom v rozvoji, ale aj v udržaní pozornosti. Detičky si užívajú spoločnosť rovesníkov a pritom si pod dohľadom skúsenej detskej fyzioterapeutky zacvičia. Hodina je sprevádzaná príjemnou hudbou, detskými pesničkami a riekankami. Je to aj výborný spôsob ako dieťatko, ktoré nechodí do škôlky, uviesť do kolektívu detí. Nemôžeme nespomenúť, že aj mamičky si užívajú tento čas strávený v spoločnosti iných maminiek.

Maminy a tatinovia, ktorí prídete s detičkami na Hopsáčik, tak sa prosím tiež pohodlne oblečte lebo budete robiť vašemu dieťatku asistenta :). Vaša aktívna účasť je pri týchto drobcoch kľúčová pre plynulý chod hodiny. Ďakujeme a tešíme sa:)

Lektorka: Zuzka Pechová, fyzioterapeut

Cena (jednorázový vstup): 6 eur

Cena kurzu (8 vstupov/1 vstup ): 40 eur/5 eur

Termín najbližšieho kurzu: bližšie info o termíne získaš na info@famila.sk.

Tehotenské cvičenie s fyzio- NOVINKA

Je špeciálne upravené cvičenie pre budúce maminy. Pod dohľadom fyzioterapeutky si posilníte celé telo a hlavne chrbticu, ktorá je počas tehotenstva výrazne zaťažovaná. Súčasťou cvičenia sú aj rôzne dychové techniky, posilňovanie panvového dna a lektorka tiež využíva cviky SM-systému. Tehotenské cvičenie pomáha udržiavať telo vo forme počas tehotenstva, ale je i vynikajúcou prípravou na samotný pôrod.

Lektorka: Zuzka Pechová

Cena (jednorázový vstup): 6 eur

Cena kurzu (8 vstupov/1 vstup ): 40 eur/5 eur

Termín najbližšieho kurzu: bližšie info o termíne získaš na info@famila.sk.